一、理解情感

　　 1、了解自己的情感：处理这样的情况时，首先要了解自己内心的情感，关注自己的感受和需求。如果你也感到很难过或心烦意乱，可以找朋友或家人倾诉并接受安慰。

　　 2、理解对方的情感：当你和伴侣一起面对这样的情况时，一定要理解对方的情感，多倾听并尊重他/她的感受和观点。

　　 3、沟通情感：通过有效的沟通，解决情感上的分歧和矛盾，同时增进相互之间的理解和信任。

　　 二、合理沟通

　　 1、倾听：在面对伴侣的负面情绪时，要倾听对方的想法和感受，理解他/她的需求。

　　 2、谅解：要理解伴侣的处境和原因，并且尽可能地为伴侣提供支持。

　　 3、沟通：积极地开展对话，让伴侣感受到你的支持和关心；承认你的不足并且寻求改变，同时鼓励伴侣也做出改变。

　　 三、承担责任

　　 1、承认错误：如果你曾经做错了事情，要敢于面对，并承担你的错误和责任，向伴侣道歉并尽力弥补过错。

　　 2、奉献：如果你没有犯错，但是你的伴侣正处于问题中心，应该提供支持并尽力帮助伴侣应对困境，如果需要，你也要做出些让步和牺牲。

　　 3、合作：在面对这样的情况时，要共同努力，一起应对问题，不要单方面指责对方，而是通过合作来解决问题，建立团结的伙伴关系。

　　 四、小心抉择

　　 1、需要时间：当你或你的伴侣精神状态很差时，需要放慢步伐，慢慢处理事件，不要措手不及，尤其是做需要深思熟虑的重大抉择。

　　 2、寻找第三方帮助：如果你们处理不好这个问题，也可以寻求第三方帮助，例如婚姻治疗师、律师、心理医生等，他们会帮助你平衡双方的利益，提供中立的意见和有效的解决方案。

　　 3、提高自我：不论如何处理这种情况，要学会从中获得积极收获，提高自己的情感和人生经验，不断提升自我。

　　 五、综上所述：

　　 在处理老公和***分手、老公哭了的问题时，要关注情感、沟通、责任和抉择等多个方面，并且理解对方的情感，知道何时止步，寻求第三方帮助。当然，最重要的就是要建立尽可能健康的伴侣关系，增加相互间的信任和尊重。