每个人都有时感到难以掌控自己的情绪和行为，但当这种感觉开始影响到正常生活时，就可能需要考虑是否有精神疾病。精神疾病并不是什么可怕的东西，它是一种疾病，可以治愈或通过药物控制。如何才能知道自己是否患有精神病，是否遗传，这些都是困扰着许多人的问题。

　　 1. 精神疾病的常见症状

　　 首先了解精神疾病的常见症状，是判断自己是否患有精神病的重要步骤。精神疾病的症状往往是多样的，包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症等等。这些疾病的主要症状包括：常感到疲劳、心情低落、缺乏自信、易发怒、幻觉和妄想等。如果你体验到这些症状，我们建议你寻求专业医生的建议。这可以帮助你了解自己的状况，了解病程，以及寻求更好的治疗方案。

　　 2. 与家族史的关系

　　 许多人往往会担心精神疾病是否具有遗传性。实际上，遗传是一种可能因素，但并非是一定的因素。如果你的父母、兄弟姐妹或其他近亲有精神疾病，那么你患上精神疾病的风险可能会比一般人更高。这并不意味着你一定会患上精神疾病，但是你需要更加注意并寻求专业帮助。

　　 3. 寻求专业帮助

　　 如果你体验到任何精神疾病的症状或你有家族病史，我们建议你寻求专业医生的建议。专业医生可以帮助你确定你是否患有精神疾病，并为你提供适当的治疗方案。一些有效的治疗方式包括药物治疗和心理治疗等。

　　 4. 爱护自己的身心健康

　　 预防精神疾病同样重要。除了寻求医生的帮助，保持身心健康也很关键。身体健康和心理健康是互相联系的。通过健康的饮食、锻炼和充足睡眠等方式，可以保持身体健康。减少压力、定期进行心理检查等对心理健康非常重要。爱护自己的身心健康，可以帮助我们在生活中更好地应对风险、应对压力。

　　 在我们的生活中，精神疾病已经逐渐成为一种大众疾病。患有精神疾病并不是一件可怕的事情，但需要引起足够的重视。如果你能够及早发现疾病的症状，采取专业治疗，那么你的精神健康状况就能得到有效的控制。最重要的是，我们需要学会爱护自己的身心健康，保持心情愉悦，积极面对生活中的挑战，共同创造一个幸福健康的未来。