遗传因素

　　 研究发现，遗传因素是影响寿命的重要原因之一。对于68年属猴女人来说，其家族长寿的可能性较大。但是，无论是基因条件如何，也需要一些积极的生活习惯来保持健康、延长寿命。

　　 常规体检可以发现很多潜在的疾病，因此要养成定期去医院体检的好习惯。积极参加体育锻炼也是提高身体健康水平的有效途径。同时，不要过度劳累，保持适当的休息和睡眠是非常必要的。

　　 不良的生活方式会增加疾病的发生率，从而缩短寿命。对于吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良习惯，应尽早改变。

　　 健康习惯

　　 健康习惯是长寿的基础。68年属猴女人应坚持适量的锻炼，同时保持良好的作息习惯，如规律作息、早睡早起等。心理健康同样重要，积极的心态可以缓解生活中的压力。

　　 饮食也是保持健康的重要因素之一。推荐食用蔬菜水果、全谷类和蛋白质、少量的油脂和糖等营养丰富的食物，避免摄入过量的热量和脂肪。保持水分摄入也非常重要。

　　 为了保持健康并延长寿命，避免过度依赖药品和保健品。这些产品可能包含有害物质或药物相互作用，进而导致不良反应。

　　 心态调节

　　 68年属猴女人要学会调整自己的心态，积极面对各种人生挑战和压力，不要长期处于紧张和压力下。要懂得放松自己，比如听音乐、看电影、采取冥想、瑜伽等方式。社交活动也是保持心理健康的重要途径之一。

　　 饮食结构

　　 饮食结构对寿命的影响也非常大。68年属猴女人应该多吃水果、蔬菜、豆类、鱼类等天然食品，少吃糖、油脂、咖啡因和酒精等对人体有害的东西。

　　 要控制食量和进餐时间，避免过度饱食，不能过度在意营养均衡，而忽视摄入的卡路里总量。在选食方面，应尽量依据自身的身体条件进行合理的选择。

　　 环境因素

　　 环境因素对人的寿命同样具有影响。对于68年属猴女人来说，生活环境也是非常关键的因素。这包括空气质量、噪音、温度、光线及其它环境因素。

　　 在日常生活中，应该尽可能在良好的环境下工作、居住和休闲。要保持干净整洁的家居环境，避免在高污染的地区居住，参加户外活动时要注意防范自然灾害的发生。

　　 生活方式

　　 生活方式与身体健康联系密切。按照自己的兴趣和爱好，参加健康体育锻炼、文艺活动、绘画、书法、旅游等多种形式的活动。这样可以丰富自己的生活，缓解压力，提高身体素质。

　　 合理规划工作和生活，适当增加一些社交活动。生活中的亲密关系对身心健康都有良好的影响。对于母亲来说，也要多关心自己的子女，维护良好的家庭关系。

　　 68年属猴女人的寿命是可以通过自己的努力来改善和延长的。通过遵循生活中的健康习惯、规律的体检和积极治疗、良好心态、合理的饮食结构、良好的生活环境和多样的生活方式等方面的建议，可以提高身体素质，延长寿命。同时，要在日常生活中养成健康的生活习惯和积极的心态，注重身心健康的平衡发展，这样才能幸福、长寿地生活在这个美好的世界上。