一、加强沟通

　　 1、尽可能用温和的语气与老公前妻进行沟通，耐心地听取她的诉求，并尽可能给予适当回应。

　　 2、在沟通过程中，应该理性思考，尽量避免情绪化的回应。对于老公前妻的不合理要求，可以适当予以拒绝，但也要注意掌握分寸，不要走jiduan。

　　 3、如果老公前妻的沟通方式过于激烈或急躁，可以推迟交流的时间，待双方都冷静下来后再进行。

　　 二、采取法律措施

　　 1、如果老公前妻的骚扰行为已经构成违法活动，可以寻求法律援助，采取合法手段解决问题。

　　 2、可以申请保护令，要求老公前妻不再进行骚扰行为。保护令在很大程度上能够削弱老公前妻对你的骚扰行为。

　　 3、如果行为严重，还可以通过诉讼的方式寻求法律救济，通过法律手段禁止老公前妻的骚扰行为。

　　 三、加强安保措施

　　 1、在日常生活中，应该采取一系列安保措施，比如修改住址、更改电话等，不便于老公前妻找到你的踪迹。

　　 2、随身携带安全工具，如喷雾剂、电棒等，以防不测。

　　 3、在紧急情况下，可以与警方或社区协调，获得更全面、更多样化的安保措施保障。

　　 四、依靠家庭支持

　　 1、让家人了解事情的始末，寻求他们的支持和理解，对情况进行分析，共同商讨决策。

　　 2、家人可以在你需要的时候伴你前往警局或法院，也可以哄你、安慰你、鼓励你。

　　 3、家庭支持能够给你更多的力量，帮你度过难关，重新振作而起。

　　 五、注意情绪管理

　　 1、应该尽量掌控自己的情绪，防止情绪波动，这样才能更好地应对老公前妻的骚扰。

　　 2、可以采取一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，将心态调整到最佳状态。

　　 3、如果实在无法控制情绪，可以寻求专业心理医生的帮助。

　　 六、总结

　　 骚扰问题对于当事人而言，是一件非常烦恼的事情。通过以上多个方面的措施，我们可以更好地应对老公前妻的骚扰，避免造成不必要的困扰。在这个基础上，可能还需要我们不断探索、不断努力，以实现更好的生活质量。